El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los ágamas tántricos, a diferencia del raya-yoga (que se basa en las Upanishad). El Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo.
-Asana, posturas físicas asumidas por el cuerpo.
-Prana-samrodha, control de la energía vital.
-Pratyahara, recogimiento sensorial o introspección.
-Dharana, concentración.
-Dhyana, meditación.
-Smadhi, integración.
Usted en Hatha Yoga aprenderá gradual y conscientemente, a percibir y controlar muchos procesos que comúnmente no percibe. No solo fortalecerá su cuerpo sino también armonizará y equilibrará todo su sistema nervioso practicando ejercicios de respiración, purificaciones corporales y trabajos gestuales, los cuales lo prepararan para tener un estado mental sereno, relajado y óptimo permanentemente para así poder contactar con todos los rincones de su ser.
HORARIOS:
Martes de 17:00hs a 18:00hs y de 18:00 a 19:00hs
Jueves de 18:00hs a 19:00hs y de 19:00 a 20:00hs
Viernes de 18:00hs a 19:00hs y de 19:00 a 20:00hs